DAS erwartet dich im
Gruppen - Bewegungskurs L&B

Wohlbefinden
steigern

Haltung
steigern

Mobilität
fördern

Schmerzen
vorbeugen

Beweglichkeit
verbessern

Entspannung
ankurbeln

Bewegungstraining für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit

Kämpfst du mit Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder eingeschränkter Beweglichkeit durch langes Sitzen?

Hast du beim Treppensteigen Schmerzen im Knie?

Egal, welche Schuhe du trägst, deine Füße tun weh?

Mein wöchentliches Bewegungstraining bietet dir gezielte Übungen, um Schmerzen zu lindern und deine Beweglichkeit zu verbessern. Basierend auf bewährten Methoden erlernst du einfache, effektive Bewegungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Wann: montags
Zeit: 17 bis 18 Uhr
Ort: Ev. Gemeindezentrum, Kirchweg 2, 15834 Rangsdorf

Für wen: Offen für alle, die ihren Körper schmerzfrei und beweglich halten möchten – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Teilnahme nur mit Voranmeldung !!

Melde dich jetzt an und starte in deine schmerzfreiere Zeit!

hier wird geschnuppert

In meinem Bewegungskurs L&B erwartet dich wöchentlich eine neue, motivierende 60-minütige Bewegungseinheit mit hilfreichen Übungen für den ganzen Körper.

Woche für Woche lernst du deinen Körper durch die Übungen neu kennen und gezielter wahrzunehmen, gemeinsam erreichen wir ein neues Bewusstsein für Bewegung und Wohlbefinden.

Der Bewegungskurs L&B ist ein von Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht entwickeltes Bewegungskonzept, das aus der L&B Schmerztherapie entstanden ist. Es handelt sich um ein System aus Bewegungsabläufen mit Mobilisation, Dehnung und Kräftigung und wird sowohl präventiv, als auch zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt. Durch gezielte Bewegungsabläufe und Engpassdehnungen, die nach einem speziellen Ablaufschema aufgebaut sind, werden Muskeln gedehnt, Gelenke in ihren Bewegungsradien optimiert und verklebte Faszien gelöst.

Das Training ist für alle Levels geeignet, da es viele Übungsvariationen und Modifikationen gibt.

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